足球基本技巧视频（ - ）足球基本技巧视频教程

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踢足球技巧和方法？

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最基本的是练颠球，培养球感和球技，当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。同时练身体素质，主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。

足球的基本技术分为踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球和守门员技术八种。

踢球在比赛中主要用于传球和射球，是场上同伴联合起来的“语言”。踢球时，要动作熟练、灵活、快速、准确、力量恰当。对传来的球，运动员有目的地用身体合理部位，把运动中的球停住，并使其落在所需要的控制范围内称为停球或接球。停球本身不是目的，而是为了更好的传球、运球、过人或射门。顶球被称为运动员的 “第三只脚”，利用头球还能制造更多的射门得分机会。运球即我们平时所说的“带球”，是运动员在跑动中用脚连续推拨球，使球处于自己控制范围内的触球动作。利用带球可以变换进攻的速度和调节比赛节奏；在对方紧逼和密集防守情况下，带球过人可以摆脱对方的阻截，或诱使对方离开防守位置，打乱对方防守阵形，突破对方防线，为传球或射门创造有利条件，一切战术配合和个人突破都来自运球。抢截球是一种有用的防守技术，抢截到球，即可由防守转为进攻。假动作是自己在做真动作之前，所做的一种虚假动作，可以麻痹和迷惑对手，从而达到自己预想的运球目的。掷界外球，是重新组织进攻的机会，掷界外球可以不受越位规则的限制。因此，如在对方罚球区附近掷界外球，就可能制造一次很好的射门机会。守门员是全队最后一道防线，守门员技术的好坏，直接影响比赛的胜负。这八项技术缺一不可，一个队员只有把各种技术融为一体，才能完成比赛的需要。

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足球技巧十句口诀？

1、踢球先助跑，支撑位选好。球的左后方，离球约半脚。

2、 摆腿：大腿后摆小腿屈，向前摆动要积极。膝部为轴快发力，快摆小腿把球踢。

3、 击球：击球环节是关键，决取时间击球点。击球点在后中部，球触脚背正脚面。

4、 随前动作：踢球髋前送，增加准确性。

5、 判断与选位及支撑脚的位置：

停球之前要判断，来球速度和路线。看球角度和落点，然后再选支撑点。

6、 停球种类：脚、腿、腹、胸和头部，脚背、内、外经常用。

7、 停球方法：停球动作是关键，前仰后撤球速缓。

来球角度找落点，推压停球用反弹。

停球滚动用节挡，停球成败是关键。

8、 脚内侧停球地滚球：

停地滚球方法多，跟球方向来确定。身体正对来球方，眼看球速和球性。

支撑脚尖正对球，停球腿屈来前迎。脚尖稍微向上翘，后撤脚同把球停。

9、 脚内侧节挡法：

停球腿屈膝外转，腿上提脚离地面。略低来球的高度，

脚内下切球前缘。切后随即微上提，将球停在身体前。

10.顶球技术

1、 原地额前正面头顶球：两脚开立前后站，身体正对来球方。

两膝关节稍微屈，上体后仰胸要提。

后脚快速蹬离地，摆身甩头把球击。

2、 跑动头顶：

来球方向判断好，抢占位置很重要。瞄准落点不放掉，迅速甩头身前跃。

3、传球：

变化多，出脚快，准确及时少盘带。

假动作，诱对方，声东击西心不慌。

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